옥수수1 옥수수의 영양가와 칼로리 측정법 옥수수의 영양가옥수수는 7월부터 9월까지 즐길 수 있는 간식입니다. 이 여름의 대표적 간식 중 하나로서, 요즘은 한겨울에도 옥수수를 쪄서 팔기도 하죠.옥수수는 단백질이 풍부하고, 비타민A와 C가 풍부한 과일로서, 칼로리 함유량이 높다는 특징이 있습니다. 하지만 적당한 양으로 섭취하면 건강에 이로운 영양을 흡수할 수 있습니다.옥수수는 영양가와 칼로리 함유량만 놓고 보면 정말 제철에 먹는 게 최고인 것 같아요. 지금이 바로 여름인데, 날씨가 더워서 힘들기도 하지만 여름에 먹을 수 있는 맛있는 음식들이 많아서 기분이 좋아지는 것 같아요. 옥수수 100g 당 영양가와 칼로리 함유량 종합: 칼로리: 86kcal 탄수화물: 19g 단백질: 3g 지방: 1g 식이섬유: 2g 칼슘: 2mg 철: 0.52mg 이렇게 옥.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음